25歲需要抗老嗎？皮膚科醫師這3招教妳對抗肌膚老化！

 

 

過去的保養觀念中，抗老大多是三、四十世代的保養重點。

不過隨著空汙、藍光，個人作息、飲食習慣的催化，

許多二十世代的女孩已經提早面臨初老的問題。

到底幾歲需要抗老呢？

皮膚科醫師建議，從個人的膚況來判斷更精準。

如果臉上已浮現小細紋，那越早抗老，越能延緩視覺年齡上的老化。

至於如何延緩老化？

醫師的3大抗老重點一定要學起來！

 

#少吃甜食

愛吃甜食的女孩一定要注意糖量的攝取。

皮膚科醫師表示，精緻的加工糖不只會讓身材變胖，

還會加速皮膚油脂量的分泌、

而當體內過多的糖分無法代謝，會讓體內膠原蛋白的質變，

進一步導致肌膚鬆弛、失去彈性。

 

 

#每日防曬

紫外線、藍光、室內光，都會加速肌膚老化。

尤其當紫外線照進真皮層，

不只破壞肌膚彈性，更會導致斑點生成。

要怎麼防曬才夠呢？

醫生建議每天使用SPF30+以上的防曬、隔離霜或底妝，

記得使用上一定要「足量」，

在搭配帽子、太陽眼鏡、陽傘等物理防曬，

就能有效阻止光線對皮膚的傷害了。

 

 

#加強保養

一般保濕乳液與面膜無法淡化已生成的細紋，

這時可以選擇「撫紋、緊緻、拉提」等訴求的乳霜，

針對臉上的紋路進行修護。

許多女孩都有「貴=有效」的保養迷思，

抗老保養品的價差甚大，貴絕對不代表好。

尤其越貴的乳霜，質地和成分通常也越滋潤，

年輕的肌膚還是建議使用質地清爽、好吸收的抗老產品，

避免造成肌膚負擔。